Mar 28, 2018
Seguramente has escuchado sobre entrenamiento basado en ritmo cardÃaco. Nos es algo nuevo. Sin embargo, no todos los runners sacan el máximo provecho de la tecnologÃa que tienen a su alcance. Ya sea un monitor cardÃaco en forma de banda, una app en su smartphone, o el poderoso reloj que sirve para mucho...
Mar 18, 2018
Con más de 800 maratones a nivel mundial es difÃcil escoger cuál correr. Diferentes corredores buscan diferentes cosas en cada evento. La maratón de Sao Paulo, conocida como la Sao Paulo City Marathon, es una excelente opción si quieres una carrera plana, de calle y con fácil acceso. Para aprender todo...
Mar 8, 2018
Si has leÃdo el libro Nacidos para Correr de Christopher McDougall (Episodio 9: Reseña en audio del libro), seguramente habrás escuchado de Chi running. En ese libro se habla mucho de la postura que debemos tener para poder correr libremente, por mucho tiempo y sin lesiones. Cuando Luis leyó el libro en el...