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Trotadores

Dec 28, 2019

Si alguna vez has contemplado la idea de completar una triatlón este episodio es para tí. Natalia nos cuenta su viaje de cero a medio ironman en 11 meses. Una condición en la cadera que no le permitió entrenar por más de 4 meses running, no fue excusa para no terminar la ironman. 

Natalia nos habla...


Dec 18, 2019

Raúl Santana es un hombre nacido en Guadalajara, México. En 1976 corrió su primera maratón y desde allí no ha parado. Tiene un tiempo récord de 2:30 y en el camino ha acumulado 96 ultras y 14 de 160 kilómetros. Esta a un mes de correr 700 maratones oficiales

Raúl estuvo interesado en vencer...


Dec 8, 2019

Cómo prevenir y curar el síndrome piramidal. Hablamos con Mirella Paz médica cirujano del centro de bienestar Outshi. Nos habla de esta lesión con una óptica desde la osteopatía y quiropraxia. Videos de soporte están disponibles en la parte inferior del artículo.

Aparte de sus estudios...


Nov 28, 2019

Luis, anfitrión del podcast de Trotadores, corrió de Medellín a Manizales solitariamente. Comparte con nosotros de dónde salió la idea, recuperación, alimentación y todas las dudas que la audiencia envió sobre su idea de correr a Manizales: 176 kilómetros en 5 días.

Seguro después de...


Nov 18, 2019

Emma Suárez, nutricionista certificada para atletas de alto rendimiento y Health Coach, conecta los puntos entre los tres tipos de cuerpo: Ectomorfo, mesomorfo y endomorfo.

Primero, hablamos de tipos de entrenamiento y nutrición recomendada para cada cuerpo. También, las razones principales por la cual runners...