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Trotadores

May 28, 2019

Ragnar carrera por relevos para runners. Aunque existen varias distancias, la clásica tiene 320 kilómetros y tarda 36 horas, incluyendo la noche. Lo bueno es que equipos de hasta 12 personas cubren la distancia logrando una aventura inolvidable.

Si estás interesado en participar en un Ragnar en tu ciudad o...


May 18, 2019

Ciclo menstrual en runners es algo que influye en el rendimiento deportivo. Por esto, Emma y Luis hablan sobre las 4 fases del periodo menstrual. Cómo entrenar en ciertos momentos, alimentación y todo lo que nunca habías escuchado sobre ciclo menstrual en runners.

Episodio recomendado si eres hombre para...


May 8, 2019

Crioterapia es un recurso que atletas de alto rendimiento han venido usando para acelerar recuperación, tratar lesiones, mejorar rendimiento y sentirse bien. Tu como runner también puedes encontrar valor en esta terapia. Aprende todo sus beneficios en esta entrevista.

Recuerda, puedes escuchar el episodio entero...