Jan 28, 2020
Emma Suárez, nutricionista certificada para atletas de alto rendimiento y Health Coach, nos da 8 estrategias para garantizar éxito a largo plazo en cambios nutricionales.
Muchos de nosotros nos marcamos metas al inicio de cada año, pero fracasamos en el intento. Estudios interesantes validan los 8 tips que Emma...
Jan 18, 2020
Luis, anfitrión del podcast de running de Trotadores, responde preguntas de un oyente curioso. Cubren sus inicios en el running, pasión por maratón y opinión del atletismo mundial. Además, nos habla del detrás de cámaras del podcast. Monetización, visión, cosas técnicas y mucho más..
Un episodio perfecto si...
Jan 8, 2020
La gran mayoria ha escuchado la palabra sueca fartlek. Entrenamiento fartlek que traduce juego de velocidad. Sin embargo, en el episodio vamos un poco más allá. Examinamos su historia, beneficios, fisiologia, como implementar fartlek, ejemplos reales y mucho más.
Grandes runners elite incluyen este tipo de...