Feb 8, 2020
Julián Correa nos cuenta el precio alto que pagó por desconocer la nutrición deportiva y cómo ha tenido éxito con una simple receta de geles deportivos caseros. No solo ahorra cientos de dólares al año, pero lo han llevado a ser finisher de Ironman 70.3, maratón, y del ppremio de montaña más largo y alto del...
Jan 28, 2020
Emma Suárez, nutricionista certificada para atletas de alto rendimiento y Health Coach, nos da 8 estrategias para garantizar éxito a largo plazo en cambios nutricionales.
Muchos de nosotros nos marcamos metas al inicio de cada año, pero fracasamos en el intento. Estudios interesantes validan los 8 tips que Emma...
Nov 18, 2019
Emma Suárez, nutricionista certificada para atletas de alto rendimiento y Health Coach, conecta los puntos entre los tres tipos de cuerpo: Ectomorfo, mesomorfo y endomorfo.
Primero, hablamos de tipos de entrenamiento y nutrición recomendada para cada cuerpo. También, las razones principales por la cual runners...