Feb 28, 2017
Hoy tenemos en el programa
de radio sobre atletismo a Eric Sarabia. Un corredor aficionado
quien vive en California. Abogado comercial por muchos años en la
ciudad de Nueva York, pero después de años de exceso trabajo y de
subir posiciones decidió renunciar y buscar una vida más
placentera. Viajar más, correr más. Actualmente vive de
inversiones en la bolsa de valores, bajo una estrategia que él
mismo desarrollo.
En su hoja de vida atlética, tiene una media maratón, miles de
kilómetros en sus pierna, más de siete años de experiencias y
una perspectiva muy interesante en el aspecto mental del
atletismo.
Si estás interesado en escuchar cómo una persona puede pasar
de odiar con todas sus fuerzas el acto de correr a querer
incorporarlo por el resto de su vida, seguro querrás escuchar este
entretenido relato.
Adicionalmente escucharás los errores que él cometió durante
su primera carrera de 21 kilómetros y que ha hecho durante los
últimos 18 meses para asegurar que llegará muy preparado para su
segunda media maratón en Abril 29 en Las Vegas y
lo que eventualmente lo llevará a conseguir su meta personal para
el 2017: Correr una maratón.
Aquà un resumen de los temas más grandes que se discutieron en
la entrevista con este comprometido runner.
-
Primera experiencia corriendo
fue horrible, vómito y renunció al deporte después de un solo
dÃa.
- Es
increÃble escuchar como una persona puede cambiar de parecer sobre
algún tema en particular. Eric nos relata cómo en su primer dÃa
de entrenamiento en el colegio, vomita del cansancio tan intenso y
decide abandonar el mundo del running inmediatamente.
-
Logra incorporar el hábito de
baloncesto, bicicleta estática y correr.
- Aun
siendo un profesional con muchas ocupaciones y obligaciones; Eric
comparte con nosotros cómo logró dar prioridad al deporte:
Buscando el tiempo de la misma manera que todos nosotros
encontramos tiempo para comer, ya que ninguno de nosotros decimos
«Estoy tan ocupado que no puedo comer».
- Comenta que una buena sesión cardiovascular es
no solo energizante y relajante, pero también una excelente forma
de aumentar productividad y creatividad.
-
Corre su primera media maratón
influenciado por una persona positiva, su novia, pero no se da el
tiempo suficiente para entrenar bien y sufre las
consecuencias.
- Sigue un plan de entrenamiento sin
mucha estructura y con una duración total de dos meses.
- Al
final de la carrera promete no volver a correr ese tipo de
distancias debido al cansancio extremo experimentado durante esos
21 kilómetros.
-
Sin embargo, cuatro meses
después inicia a correr casualmente de nuevo, ya que disfruta
inmensamente meditar mientras corre y compartir ese tiempo en
soledad para reflexionar.
- Eric
comparte con nosotros lo importante que es para él escuchar sus
pensamientos mientras corre, visualizando el futuro; pero también
nos relata cómo logra enfocarse en el presente mediante
concentrarse en su respiración.
-
El 2016 lo cita como un año
clave.
- Aumenta los dÃas que corre a la semana y el
número de kilómetros recorridos al año sistemáticamente sin
ninguna meta en particular, ni ningún evento en el calendario;
incorporá finalmente el hábito de correr como una parte integral
de su vida. No que va y viene por temporadas.
- Aprende a escuchar a su cuerpo y a saber
manejar la lesión en la espalda baja que sufrió en el cuarto de
levantamiento de pesas seis años atrás.
-
En el 2017 se marca el reto de
correr una maratón en septiembre.
- Contrario a la sabidurÃa convencional, elige
un
plan que toma 50 semanas, lo cuál es muy diferente a los
planes tradicionales que preparan al corredor en tan sólo 12 a 16
semanas.
- También se ha marcado la ambiciosa meta de
correr una maratón al año por los siguientes 5 años, y al cabo
de ese perÃodo evaluar si está listo para afrontar múltiples
maratones en un año
-
Aspecto mental del
running.
- Con
los años internaliza la valiosa enseñanza de nunca rendirse, sino
seguir haciendo el compromiso mental de mantener el hábito y
trabajar de manera constante en el deporte del running
aficionado.
- De
igual manera, exhorta a todos los corredores principiantes,
intermedios y avanzados que ven los obstáculos como algo real, a
que entrenen su mente y lo vean como algo pasajero, que puede ser
derrotado.
Si estás interesado en
contactar a Eric por cualquier motivo, le puedes escribir un correo
electrónico a esarabia07@gmail.com
Recuerda que trotadores.com
ofrece información totalmente gratuita sobre atletismo. Desde
cómo correr distancias medias como 5k, 10k y
21k, hasta cómo entrenarse correctamente para maratones y
ultramaratones. Nos apasiona el mundo del running y queremos
compartir contigo nuestros errores y los errores de las personas
que entrevistamos en el podcast para el beneficio directo
tuyo.
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running en español de manera gratuita en iTunes siguiendo este link, o si eres usuario
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TP004: ¿Es posible disfrutar de correr si la primera experiencia
con el running fue negativa? appeared first on Trotadores.