May 18, 2018
Una vez al mes hacemos una reseña y valoración de alguna maratón. La idea es hacer una en cada paÃs de latinoamérica en los próximos 24 meses. El turno de este mes es para Colombia. Todos los meses de septiembre se celebra la maratón de MedellÃn. Este evento ofrece cuatro distancias: 5k, 10k, 21k y 42k. Su nombre oficial es La Maratón de las Flores, ya que en agosto se celebra en MedellÃn el gran festival de flores.
Para aprender todo lo necesario sobre la maratón de MedellÃn, una corredora que participó en el evento del 2016 habla con nosotros.
Puedes escuchar todo el episodio entero en el reproductor que encuentras a continuación. También, en la parte final del artÃculo encontrarás otro reproductor. Recuerda que la mejor manera de consumir el podcast totalmente gratis es suscribirte. De esta manera te llegarán los nuevos episodios que publicamos cada diez dÃas y no consumes tu plan de datos ya que puedes descargar los episodios cuando estés conectado a una red WiFi. Luego, puedes escuchar los episodios en cualquier lugar aunque no tengas plan de internet en tu teléfono móvil.
¿Quién es Claudia Preciado?
Claudia Preciado fue la invitada especial que tuvimos para valorar la maratón de MedellÃn. Claudia es una nutricionista dietista profesional con especialización en enfermedades crónicas. Madre de dos hijas y esposa que en sus ratos libres mantiene su salud por medio del running y el voleibol. Claudia ha corrido 4 maratones a la fecha con un mejor tiempo de 4:12. En mayo y septiembre del 2018 correrá otras dos maratones con la idea de bajar de cuatro horas para asà clasificar a Boston a sus 53 años. Su primer amor deportivo fue el voleibol, donde logró estar en varias selecciones a nivel departamental y participó de importantes torneos. Actualmente, sigue practicando este lindo deporte a nivel aficionado una vez por semana con mujeres veteranas como ella. Si deseas contactar a Claudia para consultas nutricionales en MedellÃn , puedes llamar al (57) 4- 276-9084.
¿Qué es la maratón de MedellÃn Las Flores?
Conocida oficialmente como la Maratón de las Flores MedellÃn. Es un evento que atrae a más de 13 mil atletas con representación de más de 35 paÃses. La vigésima cuarta edición de la maratón de MedellÃn se celebrará el 16 de septiembre de 2018. Atletas élite, aficionados y recreativos, participan en la prueba atlética más importante de Colombia.
La Maratón de MedellÃn está avalada por la y es miembro de la AIMS. Su recorrido de 42K está certificado y la hace clasificatoria a la prestigiosa maratón de Boston. Adicionalmente, la maratón de MedellÃn, recibió el premio social AIMS 2017 por sus iniciativas en las siguientes causas:
- Lucha contra las enfermedades.
- Disminución de la mortalidad infantil.
- Erradicación de pobreza extrema y hambre.
- GarantÃa de la estabilidad del medio ambiente.
- Promoción de la igualdad de género y el empoderamiento de la mujer.
Expo de la maratón de MedellÃn.
Siempre se celebra los dos dÃas anteriores a la carrera. En el 2018 se celebrará en el pabellón amarillo del centro de convenciones de MedellÃn conocido como PLAZA MAYOR. Llegar a este centro de convenciones es muy fácil en metro llegando a la estación EXPOSICIONES. El horario de la expo para recoger del kit y disfrutar de las marcas especializadas en el mundo del running será:
- Viernes 14 de septiembre: 10am – 7:30pm
- Sábado 15 de septiembre: 8am – 6:00pm
Esta zona de la ciudad tiene varios restaurantes para reunirte con amigos y celebrar lo que estás a punto de hacer el domingo. Aquà un mapa del sistema metro para que te ubiques mejor. Si eres visitante, seguramente te hospedarás en el barrio Poblado (cercano a la estación POBLADO) o en la zona de Laureles (estaciones SURAMERICANA y ESTADIO).
Recuerda que el dÃa de la carrera el metro es totalmente gratis si portas el dorsal del evento. Servicio de metro empieza a operar desde las 5 de la mañana. La estación más cercana al Parque de las Luces de donde sale la carrera de 5k, 10k, 21k y 42k es SAN ANTONIO.
Inscripciones maratón de MedellÃn.
La organización ofrece tres precios diferentes de acuerdo a fecha.
La mejor manera para inscribirte es directamente en la página web: www.MaratonMedellin.com. Sin embargo, si eres parte de la audiencia de trotadores.com, puedes acceder a un descuento entre el 5% y el 50%. Solo debes llenar este formulario o escribirnos un correo a comunidad@trotadores.com para recibir instrucciones.
Recorrido maratón de MedellÃn.
La ciudad de MedellÃn está a una altitud de 1495 metros sobre el nivel del mar. La altimetrÃa de la maratón de MedellÃn no es plana. Tiene una subida ligera en los primeros 4 kilómetros. Luego tiene un falso plano considerable entre los kilómetros 21 y 29. AquÃ, maratonistas experimentados logran planear bien la carrera y conservar energÃa. La ideas es disfrutar la bajada de regreso entre los kilómetros 31 y 38.
Los organizadores están en el proceso de homologación y medición por la IAAF. La altimetrÃa oficial a la fecha no está disponible.
Es importante resaltar que MedellÃn es una ciudad de temperatura media. El promedio anual es de 24 grados centÃgrados (75 grados fahrenheit).
También, las carreras de 21k y 42k empiezan a las 6:30 AM, donde ya el sol está expuesto. Estas variables hacen la maratón de MedellÃn un poco cálida. Es importante entrenar en temperaturas similares y manejar el tema de hidratación correctamente. Los 10k inician a las 9:00 AM y los 5k a las 9:15 AM.
Adicionalmente, el circuito está cerrado 100% al tráfico vehicular hasta las 12 del dÃa. Esto da a los atletas un tiempo lÃmite de 5 horas y 30 minutos para terminar el evento. Aunque los atletas pueden continuar hasta llegar a la meta y recibir su medalla de finisher; si no logran hacerlo en el tiempo lÃmite deben utilizar las zonas peatonales o compartir las calles con tráfico vehicular.
El recorrido es un tour completo de la ciudad. Inicia desde la zona central y corazón gubernamental de la ciudad. Luego se desplaza por barrios residenciales, escuela militar donde los militares apoyan fuertemente a los corredores y ciudades aledañas incluyendo Envigado y Sabaneta que hacen parte de la zona metropolitana del Valle de Aburrá.
Experiencia de Diego en la maratón de MedellÃn.
Aquà un video de la experiencia que Diego vivió en el 2017, donde puedes observar un poco del ambiente del circuito. Música tradicional colombiana en forma de «papayeras» se encuentra en varios puntos de la carrera. Si te interesa el método que Diego utilizó puedes explorar el episodio # 19.
Turismo en MedellÃn.
Correr la maratón de MedellÃn tiene sus ventajas turÃsticas. MedellÃn se ha convertido en una de las ciudades más visitadas de latinoamérica desde el 2012. Viajeros encuentran en la zona del Poblado una inmensa oferta de restaurantes y bares con gastronomÃa internacional y local. Laureles y la zona de la 80 tiene lugares de fiesta donde puedes bailar los ritmos del momento incluyendo salsa, vallenato, reggaeton, bachata y muchos más.
Ahora, si te gusta el tema cultural, MedellÃn tiene mucho que ofrecer. Desde el Museo de Antioquia y la Plaza Botero, hasta un barrio dedicado al tango, teatros de todos los tamaños e innumerables actividades culturales. Puedes visitar la comuna 13 donde esta ubicadas las primeras escaleras electricas externas del planeta y hay una fenomenal muestra de graffitis artÃsticos.
En cuanto a naturaleza el menú también es bastante largo. El parque Arvà se impone en el norte de la ciudad en el sector de Santa Elena a donde puedes llegar en el metro cable que se conecta a la estación NIQUIA del metro. También, es posible visitar los 7 cerros que rodean la ciudad. Si tienes un dÃa adicional puedes visitar pueblos hermosos a las afueras de MedellÃn: Santa Fe de Antioquia, Barbosa, JardÃn, Fredonia, El Retiro, Guatapé, solo por nombrar los más cercanos.
En muchos de ellos puedes hacer un tour del café, ver pájaros endémicos, comprar artesanÃas propias de cada región y hacer deportes extremos.
Si quieres que te ayude a programar tu visita a MedellÃn y hacer de tu maratón de MedellÃn toda una experiencia, puedes contactarnos. Será un placer conectarte con un profesional del turismo local en cualquier idioma o darte consejos basados en nuestra experiencia como anfitriones.
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Aquà está el calendario completo de todos los episodios que tenemos al aire hasta el momento.
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