Raúl Santana es un hombre nacido en Guadalajara, México. En 1976 corrió su primera maratón y desde allà no ha parado. Tiene un tiempo récord de 2:30 y en el camino ha acumulado 96 ultras y 14 de 160 kilómetros. Esta a un mes de correr 700 maratones oficiales
Raúl estuvo interesado en vencer el record Guinness de 105 maratones oficiales en un año. Pero debido a la corrupción, ahora corre por placer y salud. No obstante, corrió 75 maratones en un año y en el 2019 hizo más de 50 maratones oficiales.
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Raúl Santana.
Nacido en Guadalajara, México. Emigró a los Estados Unidos e hizo parte de la Cruz Roja Americana. Hizo parte de varias brigadas de vacunación y rescate a damnificados de desastres naturales.
En una de esas brigadas a Perú, se encontró con el running por accidente. DÃas después de haber completado un senderismo de 50 kilómetros en 3 dÃas, unos amigos lo invitaron a correr a Machu Picchu. Y el resto, es historia como lo podrás escuchar en la entrevista.
Gracias a su empresa de transporte y cocinero en un crucero, ha podido correr maratones en Canadá, Francia, España, Italia, México, Perú y Estados Unidos. Te invitamos a que seas testigo de cómo Raúl completará su viaje de correr 700 maratones en Culiacán, Sinaloa.
La idea de correr 700 maratones.
Correr 700 maratones no es algo con lo que Raúl soñaba. Inicialmente, se describÃa como una persona que «no corrÃa». Incluso, en su infancia tuvo un accidente grave cuando cayó de un caballo y luego de adulto tuvo un tumor que casi lo lleva a perder una pierna y truncar su camino en 300 maratones. Todo esto, no fue excusa para una vez que encontró el running, nunca más lo abandonará.
En 1976 corrió la maratón de la Ciudad de México en 2:42. Años después, logró su récord personal de 2:30 a los 28 años.
Larry Macon, Yolanda Holder y Jim Simpson sirvieron como catalistas para que Raúl creyera que él también podrÃa acumular docenas de maratones anualmente.
En 1998 se empezó a dar la tarea de completar 20, 40, 70 maratones al año. Un ingrediente clave para lograr correr 700 maratones oficiales son las series y carreras de Charlie Alewine Racing.
Charlie Alewine Racing.
Raúl vive en las montañas de California. Aunque antes iba hasta la Florida a hacer series, encontró las carreras de Charlie Alewine cerca a su casa. Estas carreras se celebran todos los fines de semana ambos dÃas: Sábados y domingos.
Tienen dos circuitos en dos parques de la ciudad y se celebran 5k, 10k, 21k y 42k. Desde el 2009 se han celebrado más de 1100 carreras oficiales. Incluyendo, series de 7, 14 o 20 dÃas donde se corren una maratón cada dÃa.
Estas carreras oficiales han sido claves en la meta de Raúl de correr 700 maratones oficiales. Tiene registro oficial, medalla y fotos de cada una de sus carreras.
Entrenamiento y recuperación.
Para sorpresa de muchos, Raúl no tiene un plan de entrenamiento muy extensivo. Se trata de hacer caminatas largas –Power Walking-. Recorre unos 18 a 20 kilómetros de lunes a jueves. Su ritmo de caminata oscila entre 7 minutos y 7’30’ por kilómetro. Viernes descansa. Sábados y domingos son reservados para competir.
Expresa que para correr 700 maratones se requiere un poco de inteligencia. Para Raúl serÃa muy frustrante caer en una lesión que le impida hacer lo que más le gusta. Por eso su entrenamiento consiste en baja intensidad y correr las maratones entre 5 y 6 horas cada una (un ritmo entre 8 minutos y 8’30’ por kilómetro).
Come saludablemente ya que estudió para ser nutriólogo. Pero no hace nada de fortalecimiento, estiramiento o fisioterapia. Su receta, correr lento.
Carreras por correr.
Aparte de correr 700 maratones, Raúl quiere en el 2020 correr en el extranjero. Dice que le gustarÃa correr Londres, BerlÃn y China. Adicionalmente, nos recomendo estas carreras:
- Maratones de calle:
- Ultramaratones de montaña:
Recursos mencionados en el episodio.
Contacta a Raúl Santana.
Facebook: Raúl
Santana.
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